תרופות סבתא ללחצים וחרדות

אי שקט נפשי הוא מצב הפוקד רבים באוכלוסייה ומשבש את סדר היום השגרתי שלהם. מלבד התסמינים הפסיכולוגיים, שמתבטאים בין היתר בפחד ודאגה, קיימים גם תסמינים פיזיים בעקבות חרדות, לחצים ומתחים כמו הזעה, דפיקות לב מואצות, בחילות, רעד ותסמינים נוספים. קיימים סוגי חרדות שונים, החל מחרדות חברתיות, חרדות בריאותיות ועד לחרדות ממבחנים. אם אתם סובלים מחרדות, לחצים או אי שקט נפשי, וודאי תשמחו לדעת כי קיימים מגוון טיפולים טבעיים וביתיים שמסייעים לכך. הנה כמה מהם:

קינמון

קינמון ידוע כמסייע לניקוי רעלים, אך סגולותיו הרבות מסייעות גם להפחתת לחצים וחרדות. את הקינמון ניתן לרכוש כתבלין (מקל קינמון או אבקה טחונה) ואף כשמן אתרי בבתי הטבע. כדי להרגיע מתחים יש לקחת כפית קינמון אבקתי עם חצי כוס מים, לערבב היטב ולשתות. כמו כן, אחת מתופעות הלוואי של חרדות היא כאבי ראש, ניתן להכין תערובת ממים וקינמון ולעסות עמה את הרקות על מנת להקל על כאבי הראש.

קמומיל

הקמומיל הוא צמח מרפא הידוע גם בשם בבונג. הוא מרפה את הגוף, מרגיע את מערכת העיכול, מסייע להירדמות ושינה טובה ומפחית מתחים. חליטת פרחי בבונג נהדרת להפגת לחצים, ניתן לרכוש תה קמומיל בשקיקי בד אך רבים ממליצים לקנות את הצמח טרי או מיובש ולחלוט בבית. את הצמח תוכלו להניח במים חמים במשך מספר דקות ולאחר מכן לשתות. החליטה יכולה לסייע גם להרגעת ילדים לכן מומלץ לשלב חליטת קמומיל בתפריטם, בין אם מבוגרים או ילדים, ההמלצה היא לצרוך 3 כוסות ביום של חליטת קמומיל על מנת לטפל בבעיה. נוסף לאלה, על מנת להרפות את הגוף ולהרגיע, ניתן למלא אמבט במים חמים ולהשרות בהם זרעי קמומיל ולטבול. כמו כן, פתרון נוסף הוא תוסף קמומיל.

לבנדר

שמו העברי של הלבנדר הוא אזוביון, הוא יעיל לנדודי שינה, כאבי ראש, מפחית דיכאון וחרדות ומשפר את מצב הרוח. ניתן לרכוש לבנדר יבש, לטובת חליטות, ואף כשמן אתרי בבתי הטבע. על מנת להכין חליטה קחו כף פרחי לבנדר עם מים רותחים, הניחו לה מספר דקות, ערבבו היטב ושתו. גם בשמן האתרי תוכלו להשתמש על מנת לסייע לחרדה, טפטוף מספר טיפות על הכרית או בסמוך לה, באמבטיה חמה, בדלי לשטיפת הבית או במבער שמפיץ ריח בחלל החדר יגרמו לשיפור במתחים, להקלה נפשית ואף יסייעו לטפל באיכות שינה ירודה. לטיפול בכאבי ראש, ניתן לעסות את הרכות בעזרת כמה טיפות שמן אתרי מהולות במים. יתר על כן, שימוש במוצרי קוסמטיקה שמכילים לבנדר כמו סבון גוף, שמפו וכיוצ', יועיל אף הוא לתחושת הרוגע הנפשי ולהשריית השלווה.

תה ירוק

חליטת תה ירוק מסייעת לחיזוק המערכת החיסונית, לריפוי מחלות החורף, מרגיעה, מאזנת את קצב הלב, מפחיתה חרדות ומתחים ומסייעת להקלה בהפרעות שינה שעלולות להיגרם עקב אי שקט נפשי. שלבו חליטת תה ירוק בתזונה היומית והקפידו לשתות כוס תה לאחר כל ארוחה.

אין ספק שמתחים ולחצים הם בעיה שעלולה להפריע בחיי היום יום ולשבש את השגרה התקינה. בפעם הבאה שתרגישו את הלחץ מגיע, יש לכם מאגר אפשרויות לטיפול בבעיה. תרגישו טוב!

 

השארת תגובה